منتديات شباب الغرفة
كيف تعيش خالي من الإمراض    613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تعيش خالي من الإمراض    829894
ادارة المنتدي كيف تعيش خالي من الإمراض    103798
منتديات شباب الغرفة
كيف تعيش خالي من الإمراض    613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تعيش خالي من الإمراض    829894
ادارة المنتدي كيف تعيش خالي من الإمراض    103798
منتديات شباب الغرفة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات شباب الغرفة منتدى شبابي ثقافي رياضي اجتماعي لشباب منطقة الغرفة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حقائق مدهشة عن جسم الانسان
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 05, 2011 1:50 am من طرف زعيم 2010

» جمعية الغرفة الخيرية الى اين ؟؟؟؟
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالخميس أبريل 28, 2011 9:48 am من طرف اكبرمشاغب

» سؤال بدمعة ....هل من مربي في الغرفة
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالخميس أبريل 28, 2011 6:05 am من طرف محب للغرفه

» تعريفات مضحكة بس واقعية
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 27, 2011 1:54 am من طرف أبو أنس

» متجهات ورق للتصاميم فكيتور Set of Paper Sheets
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 27, 2011 1:48 am من طرف أبو أنس

» ملخص عن قبائل حضرموت !!!
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 26, 2011 9:33 pm من طرف د.محمد هادي الدوح

» رحلة القبائل الناقلة إلى حضرموت
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 26, 2011 9:16 pm من طرف د.محمد هادي الدوح

» بيان من منتديات شباب الغرفة لكل اعضاء وزوار المنتدى
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالسبت أبريل 23, 2011 12:42 am من طرف ابن الغرفة

» الغرفة جنــة ..... بها نقـط سود
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالخميس أبريل 21, 2011 2:31 am من طرف زعيم 2010

» منبر الغرفة ... خاص لفئة محببة
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 20, 2011 7:47 am من طرف محب للغرفه

» أهم الوصفات التي تعينك على قيام الليل
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 20, 2011 2:11 am من طرف غرفاوي ماسي

» حلمت أن طفلها المدفون على قيد الحياة.. فاستخرجت جثته ووجدته حياً
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 19, 2011 12:21 pm من طرف عوض جوبان

» من الممكن ان تشتري ولا تشتري
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 19, 2011 7:54 am من طرف فهمي محمد

» فن التطنيش لمن أراد أن يعيش
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالأحد أبريل 17, 2011 10:43 am من طرف زعيم 2010

» ما المقصود بـ ”البلاك بيري“
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالأحد أبريل 17, 2011 10:41 am من طرف زعيم 2010

دعوة الإسلام إلى الزواج
كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 22, 2010 12:57 am من طرف ارض العز
كيف تعيش خالي من الإمراض    Besm
الدورة التأهيلية للحياة الزوجية الشيخ الطبيب محمد خير الشعال
(المحاضرة …[/img(146,94):9e3e]


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 0
برامج تهمك
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
اعلان

 

 كيف تعيش خالي من الإمراض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فهمي محمد
المدير العام
المدير العام
فهمي محمد


mms mms : منتديات الغرفة ترحب بكم
عدد المساهمات : 215
نقاط : 596
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/11/2010

كيف تعيش خالي من الإمراض    Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعيش خالي من الإمراض    كيف تعيش خالي من الإمراض    I_icon_minitimeالسبت يناير 29, 2011 9:21 am

كيف تعيش خالي من الإمراض













<blockquote style="border-style: none solid none none; border-color: -moz-use-text-color; border-width: medium 1.5pt medium medium; padding: 0cm; margin-bottom: 5pt; margin-left: 3.75pt;">

كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0





1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:




السموم البيضاء











</blockquote>

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

2. مضغ الخضار جيدا :

إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .

كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

3. المشي يوميــــا :

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

4. الإكثار من تناول اللوز :

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....

كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

5. إضافة القرفة على القهوة :

ضع
نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض
مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية
أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....


كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

6. لا داعي للعجلة والسرعة :

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

(7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....

كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

(Cool 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....

كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

(9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:

الثوم
من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من
الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب
للمسجد.....


كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

(10) المر افضل مضاد حيوي:


المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر
مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند
الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....


كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :

تشير
الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات
المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة
بالسرطان .


كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

12. نظافة الاسنان :

احرص
على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان
الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .


كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

13. النوم بشكل افضل :

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

14. استخدم الخل دائما :

الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم

وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .

كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

15. شرب الشاي الاخضر :

ينصح
بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ،
ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...


كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

16. تناول السمك مرة في الاسبوع :

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين
من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن
المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ


كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:

نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.

كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

18. الاكثار من تناول الفاكهه :

تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

19. زيت الزيتون صيدليه متكامله:

زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى

فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.

كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :

حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ...

كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :

ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

22. الانتباه للون اللسان :

يمكن
للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي
لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل
على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على
الاجهاد النفسي




23. التنزه خارج المنزل :

التغير
والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر
والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء
والأصدقاء .


كيف تعيش خالي من الإمراض    ?ui=2&ik=5338934e44&view=att&th=12a385abff2dd67d&attid=0

24. نظافة الجسم والملابس :

قد
لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن
تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة
الطقس والنظافه من الإيمان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعيش خالي من الإمراض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب الغرفة :: O.o°¨ المنتديات العامة ¨°o.O :: منتدى الصحة والتغذية-
انتقل الى: